生活

• 如何應對焦慮 現在和長期

  生活

  從前，焦慮幫助我們生存。就像神靈發出的火焰一樣，當危險臨近時，正是火花使我們保持警覺。 [焦慮]來自史前時代的前輩，他們需要急忙擺脫

  2020-05-21

  閱讀更多


• 什么是蘋果酸鎂 它有好處嗎

  生活

  鎂是一種重要的礦物質，幾乎在您健康的各個方面都起著關鍵作用。雖然它自然存在于多種食物中，但許多人還是服用補品來幫助增加攝入量。但是

  2020-05-20

  閱讀更多


• 褪黑素如何幫助您睡眠和感覺更好

  生活

  大約有50-7000萬美國人受到不良睡眠的影響。盡管這是一個普遍的問題，但是睡眠不足會帶來嚴重的后果。睡眠不足會消耗您的精力，降低生產力

  2020-05-20

  閱讀更多


• 睡眠的9種最佳呼吸技巧

  生活

  如果您難以入睡，那么您并不孤單。根據美國睡眠協會(ASA)的說法，失眠是最常見的睡眠障礙。大約30%的美國成年人報告有短期問題，而10%的人

  2020-05-20

  閱讀更多


• 該如何進行面部按摩

  生活

  過去幾年，翡翠壓路機一直有片刻。但是，如果我們真的回到過去，我們會發現這些只是現代工具，可以代替古老的雙手操作方式。皮膚護理品牌Ta

  2020-05-20

  閱讀更多


• 5關于地中海飲食的研究 是否有效

  生活

  心臟病是世界各地的主要問題。但是，研究表明，與居住在美國的人相比，居住在意大利，希臘和地中海其他國家的人的心臟病發病率似乎較低。研

  2020-05-20

  閱讀更多


• 糖醇對酮是否友好

  生活

  遵循生酮或酮飲食的關鍵部分是減少糖的攝入。這是您的身體進入酮癥所必需的，在這種狀態下，您的身體燃燒脂肪而不是糖來燃燒能量(1個可信來

  2020-05-20

  閱讀更多


• 16素食飲食研究 它們真的起作用嗎

  生活

  由于健康和環境的原因，素食飲食越來越受歡迎。他們聲稱提供各種健康益處，從減肥和降低血糖到預防心臟病，癌癥和過早死亡。隨機對照研究是

  2020-05-20

  閱讀更多


• 5個最常見的低碳飲食錯誤

  生活

  盡管低碳水化合物飲食很受歡迎，但很容易在它們上犯錯誤。有許多絆腳石可能導致不良影響和不理想的結果。為了獲得低碳水化合物飲食的所有代

  2020-05-20

  閱讀更多


• 您每天應該吃多少碳水化合物來減肥

  生活

  根據研究，低碳水化合物飲食對減肥非常有效。減少碳水化合物往往會降低食欲，并導致體重自動減少，或者無需計算卡路里就可以減輕體重。對于

  2020-05-20

  閱讀更多