該如何進行面部按摩

過去幾年，翡翠壓路機一直有片刻。但是，如果我們真的回到過去，我們會發現這些只是現代工具，可以代替古老的雙手操作方式。

皮膚護理品牌Tatcha的創始人維多利亞·蔡(Victoria Tsai)說：“幾個世紀以來，用手或按摩工具進行面部按摩一直是日本傳統的健康習慣的一部分，而且事實證明，這種方法可減輕臉部浮腫并促進微循環。”受藝妓在日本演出時使用的產品的啟發。

作為一個自然美容博主和皮膚護理愛好者，我喜歡使用工具(我什至嘗試過24k金棒，這也很棒)，但是大多數時候(就像我在化妝時一樣)，我發現自己只是用雙手。

在我從事面部按摩的5年中，我學到了一些有關什么有效和無效的知識。但是首先，讓我們談談為什么您甚至應該嘗試一下。

為了你的臉

這是一個很棒的日常習慣，特別是如果您想讓自己的臉看起來新鮮和清醒時，尤其如此。面部按摩可促進淋巴排毒，從內而外清潔皮膚。當它緊實，定調和收緊您的皮膚時，它還改善了細紋和皮膚整體結構的外觀。

一個2017年的研究呼應了結果利用3D成像，并指出在微笑線，臉頰和下眼瞼明顯的改善超過受試者的一半-盡管它要注意，這是只有十幾人的小規模研究是非常重要的，年齡30至54年份。

#SelfCareSunday按摩療程僅10分鐘后，我的臉，脖子和肩膀就感到緊張。該過程令人舒緩，并且可以肯定地是您日常護理的一部分。

另外，在家做臉部按摩比去水療中心要便宜得多，而且-如果您是像我這樣的家庭成員-完全沒有壓力。

擁抱清潔肌膚的方法

開始之前，請確保您的手溫暖干凈，并且指甲沒有任何粗糙的邊緣。同時卸下所有環。

輕柔地清潔皮膚，然后涂抹中等至緩慢吸收的載體油(請參見下文)，為皮膚做好準備。這樣會產生滑動，因此在按摩過程中手指可以在皮膚上滑動，而無需拉扯或拉扯。反復拉扯可能會引起微小的眼淚，尤其是在成熟的皮膚中。

現在，準備好執行我所謂的“清掃方法”

由于過分用力，尤其是在皮膚較薄，更細膩的區域上按壓時，請以中等至中等壓力按壓，可能會導致毛細血管破裂或使現有毛細血管惡化。

如果您想緩解頭痛，但又不想造成永久性損害，有時施加更大的壓力有時會感覺很好。相信我-我已經嘗試通過面部按摩減輕許多頭痛，而且還沒有達到我應有的溫和程度。

方向：

使用兩根或三根手指的筆尖(通常是指針和中指，或無名指和中指)，從下巴中心掃過，沿著下巴線向上和向外掃。您也可以使用指關節。在向上移動到下一個區域之前，每側至少要進行5到15筆劃(如果需要，可以更多)。如果需要，可以用雙手一次做臉的兩面。

向上移動并重復動作，從嘴角向耳朵方向重復，然后從鼻子兩側到耳朵，再從鼻子到太陽穴重復。

繼續向上，掃過臉頰，然后在眉毛的下方和上方，從兩眼之間一直到前額頂部。

如果您有更多時間，可以按照藥劑師，健康顧問和美容博客作者Mona Vand博士在她的面部按摩教程中推薦的方法，從頸部底部開始按摩，以幫助增加淋巴排毒。

PS：使用過多的油總比不足多。如果最終殘留大量多余的油脂，請將其涂抹在其他部位，例如脖子，胸部甚至肘部!

按摩油建議

是否想將此作為日常工作的一部分，但又不想加快滴落所計量出的珍貴美容油的消耗呢?我完全明白了!

考慮從諸如Mountain Rose Herbs之類的散裝天然食材商店購買一瓶純正的載體油。首次使用新油或新成分時，請務必進行補丁測試。

以下油脂對您的皮膚非常有用，中等至緩慢吸收，并且保存期限至少為1年：

杏仁油

杏仁油

鱷梨油

荷荷巴油

您也可以將自己喜歡的機油或手邊的任何保濕劑混合使用，但保濕劑的吸收速度通常更快，只是提供的滑爽性不如油。

什么時候和多久一次?

蔡說：“最好每天做一次-早晨起床以使皮膚恢復活力，晚上則進行淋巴引流。” “我最喜歡的使用我們的Gold Akari按摩器的方式是早上。涂抹保濕霜后，我將其冷卻并在眼圈內滑動，以消除早晨的浮腫和發紅現象。”

雖然我不是每天都這樣做(這是每月一次或兩次)，但將其寫出來(和蔡的評論)卻讓我每天嘗試嘗試!

我確實認為，除了良好的皮膚護理常規外，面部按摩是我34歲的臉至少年輕了幾歲的一個因素。

隨時隨地?

這也很棒。蔡說：“自從我經常出差以來，我發現面部按摩是防止飛行中積水的絕妙方法。”

奢侈一點

因此，說您真的很喜歡整個面部按摩(歡迎俱樂部!)，并希望在日常工作中使用一些手指數字而不是手指數字。

那里有許多精美的工具-水晶輥，雕刻棒，瓜石和kansa魔杖，僅舉幾例。達到任何適合您的感覺。

使用面部按摩工具的一個主要優勢是清涼效果，這也可以起到除氣的作用，尤其是在早晨。您可以在按摩之前將工具放在冰箱或一碗冷水中。在炎熱的夏天，用涼爽的工具在您的眼睛下輕輕按摩的感覺令人驚嘆。

如果在使用前將某些工具放在一碗熱水中，則也可以溫暖地使用它們。當您在臉上保持緊張狀態或因鼻竇充血而頭痛時，略帶一點溫暖和輕柔的觸感會非常舒緩。

臉部魔杖讓您滾動：

通過草食動物的玉面滾子(30美元)

Ayurvedic Kansa Wand通過Floracopeia(68美元)

Akari Gold Massager via Tatcha($ 195)

另外，這是我喜歡的公司提供的易于遵循的視頻，介紹如何開始將工具整合到您的技術中。

但是油性按摩會使我的皮膚破裂嗎?

如果這是您首次嘗試振興面部按摩，那么最好一次只添加或切換一件事。無論您嘗試哪種新產品，這基本上都是美容的黃金法則。

一周之內就可以使用新的碳粉，新的血清，新的油和面部按摩?我不推薦它。如果最終導致皮膚刺激或破裂，可能很難說出是哪種產品真正導致了問題，就像在2002年的這項研究中一樣，立即為婦女提供了全部的美容治療。

不過，如果做對了-干凈的手，輕柔的按摩，對皮膚有益的油脂-除了快樂，發光的皮膚，您幾乎看不到任何東西。

內奧米·法爾(Naomi Farr)是一名拷貝編輯，作家，書箱策展人和植物調香師。她喜歡專注于所有事物的健康，心理健康，自然之美和書籍。您可以在她的博客和Instagram @avioletlife上找到她。