您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-07-27 19:45:15 來源：
飯后肚脹是怎么回事（肚脹怎么快速消除）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。飯后肚脹是怎么回事，肚脹怎么快速消除很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、當出現肚...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。飯后肚脹是怎么回事，肚脹怎么快速消除很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、當出現肚子脹氣想排又排不出來的時候，可以試一下這個方法，就是將自己的雙手搓熱后放在肚臍上，然后順時針按摩兩分鐘，再逆時針按摩兩分鐘，這樣反復五六次，可以促進腸道蠕動，把體內的氣體排出來。
2、還可以平躺著把膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，這樣也可以很快把氣體排出體外；或者平時可以多吃一些容易排氣的食物來緩解脹氣，如花椰菜、白菜、豆子、芥藍、雞蛋、橙子、西紅柿、牛奶、葡萄干等食物，這些都可以快速幫助排出體內的氣體。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
