動不動就滿頭大汗是陰虛還是陽虛（體虛多汗吃什么食物）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。動不動就滿頭大汗是陰虛還是陽虛，體虛多汗吃什么食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、

1、出汗多吃什么食物好

2、富含水分的食物

3、對于出汗多的情況，最直接的方法就是攝取水分多的食物的，這是一般的情況下都會想到和采取的方法。

4、正確做法：可以多喝水補充，不過喝水應該是少量多次。或者多吃富含水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物還能夠防暑。

5、富含鉀元素的食物

6、出汗多還可以吃富含鉀元素的食物的，因為鉀是人體重要的營養物質的，還是電解質，可以維持體內的酸堿平衡的。

7、正確做法：多吃富含鉀元素的食物，如黃花菜，紫菜，銀耳;香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。

8、富含維生素的食物

9、富含維生素的食物也是可以很好的緩解出汗多的情況的，因為人體大量的進行排汗，還會讓身體的維生素C 的含量排出體內的，希望大家能夠注意。

10、正確做法：人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物，多吃蔬菜蔬果，因為蔬菜水果中一般都含有較多的維生素。

11、多吃酸性食物

12、天氣悶熱，很容易出汗，我們可多吃酸性食物，幫助生津解渴，還可以健胃消食。多吃酸味食物，好處多而且還很養生。

13、可以多吃酸性食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，正確做法：夏季出汗多，可以多吃酸性食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。