三種人不宜吃維生素b（b族片不適合人群）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。三種人不宜吃維生素b，b族片不適合人群很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

維生素B族適宜所有人群，懷孕期前或懷孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神壓力大，易疲勞、精神緊張、經常熬夜的人群都可以服用。對于腦障礙、記憶力減退、手腳浮腫、皮炎、口腔潰瘍都是很有好處的。但是維生素不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。

有的人體內不缺乏維生素B是可以不用補充的，而有的人則需要長期服用維生素B，長期服用的需要減少用量，b族片每次一片，一日一次，用溫開水吞服就可以。

擴展資料：

B族維生素也叫乙族維生素(也叫維他命B、維生素B雜或維生素B復合群)，共有8種，括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。

維生素缺乏的原因：

進食量不足：偏食，膳食調配不合理，攝入減少； 吸收障礙：胃腸、肝膽疾病，利用減少；需要量增加：生長發育期兒童，妊娠期、哺乳期婦女； 服用某些藥物：正常腸道內細菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、 生物素、 泛酸、葉酸，長期服用抗生素，可抑制細菌合成抗生素； 生物體的特異缺陷：缺乏內源性因子影響vitB12的吸收，慢性肝腎病影響vitD不被羥化為活性vitD，導致vitD缺乏；維生素之間的拮抗作用。

參考資料：

B族維生素-百度百科

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。