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st段j點型抬高（乖腿抬高點放藥）

導讀大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。st段j點型抬高，乖腿抬高點放藥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、想練習上腹部的肌...

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。st段j點型抬高，乖腿抬高點放藥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、想練習上腹部的肌肉還是下腹部呀？

2、抬腿這個練習的主要是下腹部的肌肉，如果想練習上腹部肌肉那還是得做仰臥起坐。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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