您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-12-11 02:06:19 來源：
800米靠耐力還是爆發力（跑1000米喝紅牛有用嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。800米靠耐力還是爆發力，跑1000米喝紅牛有用嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、長...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。800米靠耐力還是爆發力，跑1000米喝紅牛有用嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口干，就少喝點水吧。
2、其實跑長跑的時候，最重要的是技巧：
3、跑長跑時注意以下幾點：
4、一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
5、二是避免起跑后猛沖，全程保持勻速跑，最后一百米左右全力沖刺就可以了。
6、三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
