您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-11-25 15:24:25 來源：
開肩和沒開肩的對比照（開肩）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。開肩和沒開肩的對比照，開肩很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、開肩：說白了，就是...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。開肩和沒開肩的對比照，開肩很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、開肩：說白了，就是讓肩膀在自然放松的情況下，盡量往肩后延展。盡力讓兩個肩胛骨靠緊。就像T臺上的模特那樣，挺胸，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來。
2、方法1：身體背靠在墻壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在墻壁上，叫一個人把你的肩膀盡量壓到墻壁，這樣開肩最好。
3、方法2：面向墻壁，最好貼在墻壁上，兩手抓住向上舉，然后叫一個人（最好有練過舞蹈的）膝蓋頂著你的背，把你的手往后拉。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
