核黃素的作用與功效（核黃素的作用）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。核黃素的作用與功效，核黃素的作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

維生素B2，又叫核黃素，主要作用是維持皮膚、口腔和眼的健康，如果缺乏，常發生口角潰瘍、舌炎、唇炎等病。

食物中以豬肝、雞肝、鵪鶉蛋、菠菜和小米中居多，谷類含量不多。每日需要量1一2毫克。

http://www.7t24.net/07/07/2002716101523.html

6） VB2（核黃素）

作用：輔酶組成成分，參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持正常的視覺功能和促進生長。

A. 促進發育和細胞再生；

B. 促進皮膚、指甲、毛發的正常生長；

C. 幫助消除口腔、唇、舌的炎癥；

D. 增進視力，減輕眼睛疲勞。

缺乏：口部癥狀---唇炎、舌炎、口腔黏膜潰瘍；

皮膚癥狀---丘疹或濕疹性陰囊炎、陰唇炎、陰道炎、脂溢性皮炎。

眼部癥狀---畏光，瞼緣炎、角膜毛細血管增生等。

來源：動物肝和腎、蛋、奶、綠葉蔬菜、魚、豆類。

攝入量：（1）成人1.2-1.7mg/天，妊娠期1.6mg/天，

哺乳期 前6個月，1.8mg/天

后6個月，1.7mg/天

（2）100-300mg/天。

副作用：沒有。過多：瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。

http://www.xingsha.com/newsview.asp?newsid=61&keyword=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。