乳酸菌素片的吃法用量（乳酸菌）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。乳酸菌素片的吃法用量，乳酸菌很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、正確攝取乳酸菌四大要素乳酸菌不耐熱，儲存必須冷藏2、最好餐后攝取，因餐后胃部酸度較低，乳酸菌能活著通過并到達腸道3、發酵乳、活性乳酸菌飲料的活菌數應達到106cfu/g(ml)以上4、乳酸菌不耐氧氣，開瓶后盡快喝完酸奶健康小常識有乳糖不耐癥的人能喝酸奶嗎？ 可以，乳糖不耐癥的人因無法消化乳糖，在飲用牛乳或乳制品時會出現脹氣、腹痛或腹瀉的癥狀，而在酸奶的發酵過程中，乳糖被分解成葡萄糖和半乳糖，進而分解成乳酸，因此有乳糖不耐癥的人可以喝酸奶。

2、酸奶中的酸味是怎么來的？有什么作用？酸奶特有的風味主要來源于乳酸，牛奶經乳酸菌發酵之后，形成了大量的乳酸。

3、乳酸是一種對健康有益的成分，它不僅賦予酸奶以清爽的酸味，幫助酸奶形成細嫩的凝乳，還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，減少便秘的產生，另外乳酸還可以降低胃的PH，促進乳蛋白質的吸收，提高多種礦物質的吸收率，是酸奶健康作用的重要組成部分。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。