減肥如何減脂肪（減肥和減脂的區別）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥如何減脂肪，減肥和減脂的區別很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、目的不同：

減肥：減肥是減去多余的體重，以重量為效果衡量標誰。

減脂：讓身體多余因為脂肪堆積造成豐滿、歪斜的身體部分得到矯正等。減脂以目標部位的尺寸變化為衡量標準。

2、類型不同：

減肥：針對體重嚴重超標的計劃籠統性概念，側重斤數變化，體型和身體肉是否松弛不關心。

減脂：是針對對身體的均勻型不滿意，對體型再次重新精雕細琢，減脂帶來的是完美均勻的體型變化。

3、對健康的影響不同：

減肥：減肥的手段很多，未必健康，還會對健康造成嚴重傷害，包括閉經，掉發，導致身體加速老化

減脂：減脂的方法極少，只有健康才能體型娥娜多姿肌膚柔嫩靚麗，科學減脂才是唯一健康與身材并存的方法。

4、作用不同：

減肥：能達到體重降低的很多，但針對身體的作用卻只有一個，就是減少身體重量

減脂：有效方法并不多，但針對身體的作用好處卻非常多，包括臉、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、提臀、脊柱側彎矯正、羅圈腿矯正等，減脂才是打破上下身不均勻不對稱體型。

參考資料來源：搜狗百科-減肥

參考資料來源：搜狗百科-減脂

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。