晚上吃松子會發胖嗎（吃松子會發胖嗎）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。晚上吃松子會發胖嗎，吃松子會發胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。

2、種仁含油率高達45.1％。

3、由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

4、開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥。

5、 開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。

6、 松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。

7、 所以還是吃松子比較容易發胖！！！其實都容易發胖！那得看是誰吃了！多運動就不會發胖了！你又不胖，吃多少都沒事！嘿嘿。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。