您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-10-12 18:18:11 來源：
骨架小怎么變大女生（骨架小怎么變大）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。骨架小怎么變大女生，骨架小怎么變大很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、如果未成年...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。骨架小怎么變大女生，骨架小怎么變大很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、如果未成年的話，建議你營養要全，多做俯臥撐，多攝入蛋白質，還有別背太重的東西，
2、成年的話基本上定型了，不過你可以通過喝骨頭湯等含膠原蛋白和鈣的食物飲料，可以增加骨頭密度，強健骨骼。
3、注意不要喝碳酸飲料（多喝會導致骨質酥松，容易受傷）。
4、另外你可以去學武術，即使成年了，還有變強的可能
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
