您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-08-03 12:09:08 來源：
營養膳食食譜（營養膳食）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。營養膳食食譜，營養膳食很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、平衡膳食、合理營養是健...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。營養膳食食譜，營養膳食很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、平衡膳食、合理營養是健康飲食的核心。
2、 完善而合理的營養可以保證人體正常的生理功能，促進健康和生長發育，提高機體的抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的預防和治療。
3、 合理營養要求膳食能供給機體所需的全部營養素，并不發生缺乏或過量的情況。
4、平衡膳食則主要從膳食的方面保證營養素的需要，以達到合理營養，它不僅需要考慮食物中含有營養素的種類和數量，而且還必須考慮食物合理的加工方法、烹飪過程中如何提高消化率和減少營養素的損失等問題。
5、 營養配餐，就是按人們身體的需要，根據食物中各種營養物質的含量，設計一天、一周或一個月的食譜，使人體攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等幾大營養素比例合理，即達到平衡膳食。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
