您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-10-16 20:24:28 來源：
力氣變大最快的方法視頻（力氣變大最快的方法）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。力氣變大最快的方法視頻，力氣變大最快的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、堅...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。力氣變大最快的方法視頻，力氣變大最快的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、堅持鍛煉 舉啞鈴
2、不僅可以力氣變大，還能讓你肌肉膨脹，身材完美。
3、不求猛，但求緩，堅持隔天鍛煉40分鐘左右肌肉。
4、剛開始肌肉會很疼，但堅持，一定要隔天練。
5、肌肉增長原理是 鍛煉讓肌肉撕裂 休息一天讓肌肉長出新的肉芽
6、望采納 謝謝
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
