橄欖怎么吃止咳效果更好（橄欖怎么吃）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橄欖怎么吃止咳效果更好，橄欖怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等多種微量元素，可幫助治療多種疾病。

2、生吃 ?生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香，嘗試一下吧。吃不慣的人，可以放鹽水或甘草水中浸泡，可去除苦澀的味道，浸泡過的水還能化痰。

3、腌制

4、? 腌制過的青橄欖不但有青橄欖的功效，還大大的改善了青橄欖的口味，吃不慣青橄欖原有味道的可以嘗試腌制，別有風味，下面介紹青橄欖怎么腌制 ?

5、? 腌制的方法基本是拍扁橄欖，（用刀橫著用力拍裂橄欖，也可以用小錘子啦，這是顧客親介紹的方法，也很方便的哦）加入您喜歡的調料，如醬油，鹽，蜂蜜，甘草水，冰糖，白醋，辣椒等多少及種類口味由您自己愛好都可以，然后腌制一會兒就可以吃了，這還是一道很不錯的就粥小菜呢！我們福州現在流行吃冰橄欖，做法如同腌制方法，然后用自封袋密封放入冰箱速凍就是冷凍室內想吃的時候從冰箱拿出幾個，冰絲絲，別有風味，大家可以嘗試。

6、純碎的用一些鹽腌制，爽口。

7、? 方法：橄欖拍裂，加一些鹽在容器里一直搖晃，晃動，讓鹽劃破橄欖皮，鹽水進入橄欖，用力晃幾分鐘，讓橄欖的肉質慢慢變松，鹽滲透到橄欖里，放置一會兒就可以吃了，這不僅是一道就粥的小菜還是解酒的好東東哦，沒事那一兩個吃，清新口氣又助消化，還減肥，有咽炎的還利咽清嗓化痰，好處多多哦。

8、泡橄欖茶

9、?此方減肥哦，美眉最愛。

10、?上班族可以直接將橄欖放在茶杯里面沖開水泡著喝也很棒哦！

11、?原料：新鮮青橄欖10粒，話梅15粒。

12、?制法：

13、? (1)將鮮橄欖（連核）、話梅洗凈。

14、? (2)加水兩碗，用文火慢慢煎成濃湯即可。怕酸者，可酌量添加白糖。

15、? 食療功效：青橄欖含有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素，具有消炎、收斂作用，自古就是清熱解毒、利咽治喉的良藥。話梅能夠止咳祛痰、生津止渴、除煩。此湯能清熱解毒，對急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，還減肥

16、友情提示：拍橄欖時不能用鐵器，要不橄欖會變黑

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。