吃益生菌的四個禁忌（女性經常吃益生菌好嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃益生菌的四個禁忌，女性經常吃益生菌好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

益生菌的誕生可以說是全人類的福音，對于女性，作用尤其顯著！益生菌對女性究竟有哪些好處？

1.維護腸道年輕

女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節食，都會導致腸老化，出現腸道微生態的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而發揮了捷足先登的占位保護作用。益生菌可以通過產生醋酸和乳酸而抑制痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等致病細菌以及某些真菌的生長，益生菌還可以縮短致病菌在腸道中停留的時間。研究表明，益生菌在腸道內所占比例越高，腸道功能越健全，腸道就越年輕。而腸道年輕是人體年輕的基礎。

2.消除糖化膠原蛋白，讓肌膚柔軟細膩

皮膚是由膠原蛋白支撐起來的，位于表皮下層，糖化后就會出現斷裂、塌陷，這就是皮膚褶皺形成的原因。新一代凝結芽孢桿菌，突出功能就是讓缺失的膠原蛋白大量增值，同時“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢復膠原蛋白支撐力，排除皮膚毒素沉積，提升皮膚抗感染能力，讓皮膚彈力從肌底復活，消除面部浮腫、面色晦暗、皮膚松弛、色斑、妊娠紋等。

3.防治便秘，改善皮膚　

女性便秘的發生率是男性的兩倍，那些長時間坐著工作，運動不足而又容易精神緊張的職業女性更容易受到便秘的困擾。長期便秘會使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現粉刺和黃褐斑，長期便秘還會導致精神不振、焦慮等情緒問題。益生菌促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便秘起到“排毒”的效果，從而改善女性皮膚。

4.減肥瘦身　

葡萄糖是益生菌的食物， 益生菌會吃掉多余的葡萄糖，因此大大減少了囤積在人體內的葡萄糖，從而避免了因體內糖分過多而轉化為脂肪的可能性，從而達到減肥效果。除此之外，益生菌能夠幫助腸道的蠕動，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營養健康的成分，在減肥瘦身的同時，還能有效護肝、抗炎、預防心腦血管疾病。

5.緩解難言之隱　

女性婚后出現陰道炎及膀胱炎的概率大大增加，經常為私密炎癥問題而感到煩惱，這些問題是和機體的免疫能力掛鉤的，當機體免疫力低下，內分泌水平變化或外來某種因素（組織損傷、性交等）破壞了這種微生態平衡，這些常住菌群中的有害菌便會沖破陰道粘膜屏障而引起感染。補充益生菌能夠保持微生態平衡，抑制有害菌。經常食用原小益產品對防止女性尿路感染的經常性復發有很好的療效。

6.降低輻射危害　

長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領女性，午飯后喝一杯原小益沖劑，對健康非常有益。美國一項研究發現，益生菌產生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數目下降的作用。

7.合成多種女性易缺乏的B族維生素　

益生菌在腸道內能夠合成各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸供人體使用。這些維生素正是飲食不規律、吃得過于精細、精神緊張和工作壓力大的女性容易缺乏的。

8.產生消化酶，重建食欲　

很多女性在長期節食后出現食欲不佳，嚴重的甚至會發展為神經性厭食，導致女性膳食攝入量不足，出現過度消瘦、肌肉萎縮和各種營養缺乏癥。益生菌在腸道內可產生多種消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步過度到正常飲食。

9.乳腺問題

雌性激素是導致乳腺問題的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會制造出具有與雌性激素相似作用的物質，這種物質被人體吸收后，就會導致女性乳腺出現問題。人體內的雌性激素原本會和膽汁等一起排泄出去；或者與甘氨酸、牛磺酸等物質形成化合物，在排除體外。但是腸道環境不健康時，雌性激素就無法與甘氨酸、牛磺酸結合，于是被人體吸收，無法排除體外。益生菌作為優勢菌存在于體內，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺疾病的發生。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。