您現在的位置是：首頁 >動態 > 2024-03-13 07:35:29 來源：
一定嗖果凍半個月能瘦嗎（一定嗖果凍真能減肥嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一定嗖果凍半個月能瘦嗎，一定嗖果凍真能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一定嗖果凍半個月能瘦嗎，一定嗖果凍真能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、用過這個，不過效果不大，一點反應都沒，我現在已經沒用了，感覺還有點喜歡上小廁所的感覺，我現在換的另一款配合飲食上的調整，一個月吧還瘦了6斤了，算滿意喔，我是看的那個周心蕾的飲食日記里的食譜做的，譬如昨日的早餐：蒸餃4到5個，1個煮白蛋，一個小蘋果，上午10點來一點酸奶；午餐：飯一碗，雞腿肉煲雜菌湯一碗，白灼空心菜一些。下午餐點：一個西紅柿或者圣女果幾個；晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份，全麥面包3片。
2、吃的菜可以多樣化，菜式中要求降低油脂，減少鹽分，晚餐食物減少，臨睡前不再選擇任何零食，也沒有宵夜。每天的主食 = 2拳頭谷類+一拳頭薯類或雜豆！分量大概是：250克 - 400克，這里指的是熟重。50g的重量相當于一個雞蛋。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
