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肚子上有肉肉怎么練馬甲線（肚子上有贅肉怎么練馬甲線）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。肚子上有肉肉怎么練馬甲線，肚子上有贅肉怎么練馬甲線很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。肚子上有肉肉怎么練馬甲線，肚子上有贅肉怎么練馬甲線很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、肚子有贅肉可以練馬甲線和腹肌。
2、但一定注意，先進行有氧運動減下多余的肚子贅肉，才能練出馬甲線和腹肌來。
3、肚子上肉多由于肌肉較少脂肪較多這兩者共同造成的，所以要想肚子變緊致練馬甲線就需要減少脂肪，適當增加一點肌肉量，簡單來說就是減脂增肌。
4、單獨做針對腹部的塑形訓練是練不出什么效果的，需要無氧力量配合有氧減脂才能看出馬甲線和腹肌。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
