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減肥雜糧粥的做法（最減肥的雜糧粥配方）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥雜糧粥的做法，最減肥的雜糧粥配方很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！馬上就要臘八...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥雜糧粥的做法，最減肥的雜糧粥配方很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
馬上就要臘八了，臘八粥富含各種營養和膳食前衛，很適合減肥人群適用哦，熱量很低！
這里有臘八粥最好的做法：
做法:（兩人份的）
1.準備食材
主料:大米20克，糯米20克，黑米20克；
輔料:赤小豆十克，花生十克，葡萄干十克；
調料:冰糖十克，枸杞5克，水適量。
2.把除葡萄干兒以外的原料清洗干凈后。用清水浸泡八個小時以上。
3.浸泡好的原料到井砂鍋里，一次加足量的水，大火燒開。
4.轉小火慢慢的燉制，兩個半小時候米爛粥稠時加入冰糖，稍煮一小會兒就可以出鍋了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
