您現在的位置是：首頁 >動態 > 2024-01-11 19:12:29 來源：
瘦人喝蛋白粉有用嗎（瘦人喝蛋白粉能增肥嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。瘦人喝蛋白粉有用嗎，瘦人喝蛋白粉能增肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、所謂...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。瘦人喝蛋白粉有用嗎，瘦人喝蛋白粉能增肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的復合蛋白)構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
2、對于健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
