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半個月減肥10斤的方法圖片（半個月減肥10斤的方法）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。半個月減肥10斤的方法圖片，半個月減肥10斤的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。半個月減肥10斤的方法圖片，半個月減肥10斤的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 建議以健康為前提，搭配合理的飲食循序漸進。
2、 和你分享一下我一日三餐的主要內容： 早餐：兩片全麥面包(或兩個奶黃包) + 一袋豆漿 中餐：正常用餐即可 (杜絕油膩菜系，蛋類是不錯的選擇) 晚餐：牛奶+蘋果 (來兩勺芝麻杏仁核桃粉也不錯) 另外每天喝滿8杯水，早上起床后就喝滿3杯，足以促進大腸蠕動，產生便意，幫助排出宿便。
3、 保持平常心堅持不懈，沒多久你就會發現自己越吃越瘦了，呵呵。
4、 總之，不管是運動還是節食，說白了都是在磨練毅力，方法是次要的，條條大路通羅馬的嘛，方法太單一也會削弱減肥的意志力。
5、關鍵在于有恒心，世上無難事，只怕有心人的挖。
6、加油^_^ 。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
