您現在的位置是：首頁 >動態 > 2024-01-06 05:36:29 來源：
超量恢復一般在運動后( )出現（超量恢復）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。超量恢復一般在運動后( )出現，超量恢復很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、啞鈴健...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。超量恢復一般在運動后( )出現，超量恢復很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、啞鈴健身過程實際上是異化作用-加強營養、休息-同化作用的一個過程，異化作用指健身時機體能量物質消耗或分解的過程；健身后同化作用指機體能量物質再生或合成的過程；
2、健身后，機體能量物質再生成或合成代謝加強，即同化作用占優勢，這時機體不僅能恢復到原有水平，而且能超過原有水平，這就叫做超量恢復
3、。肌肉活動量越大，異化作用越劇烈，超量恢復過程也越明顯。超量恢復是現代健身中重要的理論依據之一。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
