夏天吃什么菜最養生（夏天吃什么菜好排毒）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。夏天吃什么菜最養生，夏天吃什么菜好排毒很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內

2、清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其

3、還能避免食物在腸內腐化。

4、草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。蘋果可預防

5、；櫻桃長于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。所以適量多吃水果對于身體是有益而無害的。

6、蔬菜：海帶，能使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和

7、的發生。

8、黑木耳：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對

9、、

10、等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

11、綠豆：綠豆可

12、毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

13、胡蘿卜：降低體內汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。大蒜：降低體內鉛濃度大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療

14、和驅蟲的作用。

15、大蒜中所含的

16、，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治

17、夏季吃西瓜排毒養顏

18、感冒初期不宜食用

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。