綠葡萄干和黑葡萄干哪個好（綠葡萄）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。綠葡萄干和黑葡萄干哪個好，綠葡萄很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、葡萄原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。

2、葡萄含糖量達8%-10%。

3、此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。

4、葡萄含鉀量也相當豐富。

5、 ≮功效≯ 葡萄中的糖易被人體吸收。

6、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

7、 法國科學家研究發現。

8、葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

9、 葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。

10、 在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。

11、而且葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

12、 中醫認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

13、 ≮適用人群≯ 一般人都適合食用。

14、 貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。

15、 葡萄干含糖、鐵較多，更適合兒童、婦女、體弱貧血者作為補品食用。

16、 ≮適用量≯ 每天100克。

17、 ≮特別提示≯ 吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。

18、 吃葡萄應盡量連皮一起吃，因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里！因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

19、 ≮健康紅綠燈≯ 由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

20、 食用葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

21、 ≮主要營養素≯ 維生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 5 0.05 0.03 0.04 - 4 - 0.34 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素 (毫克) 鈣 44 - - 0.13 4 0.1 0.2 11 鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克) → 參看 營養手冊 0.2 7 124 0.5 0.1 6 0.02 0.5 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。