自制減肥果汁搭配表（自制減肥果汁）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。自制減肥果汁搭配表，自制減肥果汁很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

自制減肥果汁有許多種，以下面5種為例介紹做法：

芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，還有很好的瘦身效果。

奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，并清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

番茄蘋果高麗菜汁

材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

做法：

1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果。

番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

做法： 1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。

西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

做法：

1、將西瓜及鳳梨去皮。

2、先把檸檬榨汁待用。

3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，并加上檸檬汁即可。

減肥功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉　等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，很適合炎熱的夏季，有白皙肌膚減肥的效果。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。