您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-10-23 22:48:19 來源：
什么樣的人不適合練瑜伽（什么人不適合練瑜伽）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。什么樣的人不適合練瑜伽，什么人不適合練瑜伽很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、第...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。什么樣的人不適合練瑜伽，什么人不適合練瑜伽很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、第一，中老年人。步入中年之后，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對于沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好
2、第二，已經有骨質疏松癥的患者
3、第三，心血管疾病或肥胖患者
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
