吃胖的小偏方大全（吃胖的小偏方）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃胖的小偏方大全，吃胖的小偏方很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

如需增肥需要做好以下幾步準備

1.全身身體檢查：其實每一個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防范于未然。 如果檢測到有什么需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種：一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。原理：因為病理型的可能自已身體里有寄生蟲，吃多少都沒有用，營養被寄生蟲吸走了。另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是這樣的話，因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話，基本上一個月增肥10斤就難了。

2.飲食正常：早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什么就吃什么，不要挑食。希望不管是減肥也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。不過，可以適當的吃點宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。

3.健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包。中午因為是在公司吃，在公司多喝點水，如果抽煙的話，就戒了吧，晚上是在家吃，這就好辦了，讓家人燙點湯：例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。

4.充足睡眠：盡量在10:30前睡覺。工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠，每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。