初學滑雪技巧（滑雪技巧）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。初學滑雪技巧，滑雪技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一是要避免雪灌進身體里。技術不熟練的人滑雪時常常會跌倒，如果再沒有穿專業的滑雪服，冰冷的雪就會從手腕、腳腕和衣領處進入體內，運動過程中渾身發熱并不覺得怎么樣，等運動過后就會覺得全身冰冷，甚至還有著涼感冒的可能。因此，假如你沒有穿滑雪服，那不管你用什么土方法，只要是能夠不讓雪灌進你的身體就ok了。

2、　　二是要保護好自己的眼睛。皚皚白雪經過太陽光的照射，會顯得非常刺眼，觀看時間長了，就容易患雪盲癥；另外，一些滑雪場都是建在山坡上，風本來就很大，再加上滑行的時候有一定的速度，冷風就會對眼睛產生很強的刺激感。因此，滑雪愛好者一定要佩戴合適的滑雪鏡，最好是選擇那種全封閉型的滑雪鏡，這樣就能夠對眼睛進行很好的保護了。

3、　　三是要保護好裸露的皮膚。滑雪場的冷風和較強的紫外線會對皮膚造成很嚴重的傷害，我們切不可掉以輕心。滑雪之前，先在皮膚上涂抹一層帶有油性護膚品，然后再涂抹防曬霜。滑雪時間如果超過兩個小時，一定要再次涂抹防曬霜。不僅晴天要涂抹，即使是陰天，這里的紫外線也會很強烈，也要涂抹。另一個方法更簡單了：買一個套帽，只露出眼睛部分，再戴上一副全封閉型滑雪鏡，這種全副武裝就什么也不怕了。

4、　　四是要注意補充營養。北方的氣候干燥而寒冷，再加上運動時水分的流失，身體很容易缺水。滑雪的時候，不要只顧得玩，還要記得給身體補補水。玩到最后假如你的體力不支，有可能不是餓的而是渴的。

5、　　五是要防止出現凍傷和摔傷。滑雪時要穿得暖暖的，即使運動中出汗了，也不要輕易脫去外衣，摘掉手套，以防身體被凍傷。健康生活號的小編提醒大家注意，喝酒之后人體反應變慢，這時最好不要去滑雪，以免發生凍傷或其他事故。小編在東北工作時，當時的一位同事酒后和朋友去滑雪，由于下沖的速度過快，他還沒有反應過來是怎么回事，就已經和別人撞到了一起，結果是自己被摔斷了小腿。

6、冬季戶外運動要注意什么和冬季運動鍛煉的注意事項這兩篇文章，看起來好像有些相似，其實內容還是有差別的，具體差別在哪里，你看看就清楚了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。