您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-09-26 01:18:21 來源：
女人吃榴蓮會長胖嗎（晚上吃榴蓮會胖嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。女人吃榴蓮會長胖嗎，晚上吃榴蓮會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！一般來說，適...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。女人吃榴蓮會長胖嗎，晚上吃榴蓮會胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
一般來說，適當吃榴蓮是不會發胖的，吃多了就會長胖。 具體分析： 1、榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。 2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。不過一般人吃榴蓮都處于正常狀態，不用當心發胖。
晚上最好不要吃榴蓮
1、因為榴蓮熱量大，而且容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。晚上吃會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。雖然榴蓮蛋白質、脂肪含量都不高，生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。 2、對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
