您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-09-26 00:12:19 來源：
讓肩膀變窄的動作視頻（能讓肩膀變窄的動作）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。讓肩膀變窄的動作視頻，能讓肩膀變窄的動作很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1，肌...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。讓肩膀變窄的動作視頻，能讓肩膀變窄的動作很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、1，肌肉是用進廢退的，上臂三角肌的發達可以使最大肩寬數值更大（也就是肩膀更寬）。所以，長期缺乏運動可以使肌肉較為發達的人肩膀肌肉萎縮。
2、2，對于較胖的人可以多做有氧運動減脂，上半身脂肪減少了肩膀也會顯得窄。有氧運動可以做慢跑、騎車、跳繩等運動。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
