您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-21 12:42:14 來源：
女性一天需要多少熱量 知乎（女性一天需要多少熱量）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女性一天需要多少熱量 知乎，女性一天需要多少熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女性一天需要多少熱量 知乎，女性一天需要多少熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量。
2、以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當于10～12只黑芝麻湯圓、12～15只水餃或4只卷著豆芽和醬肉絲的春餅。
3、而如果吃的是火鍋,則相當于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚燒餅及一碗濃濃的羊肉湯。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
