您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-19 21:24:12 來源：
睡睡瘦視頻（睡睡瘦）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。睡睡瘦視頻，睡睡瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你那種鍛煉強度足夠了，關鍵...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。睡睡瘦視頻，睡睡瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、你那種鍛煉強度足夠了，關鍵是你吃的是什么，你大可以吃主食，喝水。
2、這些提供了碳水化合物和能量。
3、但是，你如果喝酒或者吃了好多葷菜，或者零食，宵夜。
4、都會變胖~~~最好是三餐照吃，不吃葷菜，少吃一點可以，但是不能吃動物的皮。
5、然后餓了吃水果。
6、橘子，柚子都可以。
7、這些都是阻止脂肪沉積的水果。
8、加上鍛煉。
9、一周下去5斤絕對沒有問題~~~再一個，跑步要慢跑，中途不休息，速度慢一點都可以。
10、不要負重。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
