您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-14 19:45:12 來源：
人類正常睡眠時間（正常睡眠時間）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。人類正常睡眠時間，正常睡眠時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、成人的睡眠時間...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。人類正常睡眠時間，正常睡眠時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、成人的睡眠時間約7-9小時，你應該是晚上睡眠的時間不對，因為人一天內最累的時候是晚上十點到凌晨三點。
2、所以要是熬夜了，即使你睡在多時間也是很累的，要有一個良好的生物鐘。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
