您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-08 04:30:12 來源：
股后肌群訓練動作（股后肌群）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。股后肌群訓練動作，股后肌群很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、股后群肌又稱股屈肌...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。股后肌群訓練動作，股后肌群很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、股后群肌又稱股屈肌群，包括股二頭肌，半腱肌和半膜肌三塊，它們均由坐骨神經支配。
2、 股二頭肌bicepsfemories 在股后部的外側份，有長、短二頭。
3、長頭起自坐骨結節，短頭起自股骨粗線外側唇，兩頭匯合后，止于腓骨頭。
4、 2、半腱肌semitendinosus 和半膜肌semimembranosus半腱肌位于半膜肌的淺面，此二肌均起自坐骨結節。
5、向內下止于脛骨上端的內側。
6、半腱肌為一三角肌的扁肌，肌束向下逐漸集中移行于一長腱。
7、半膜肌為一梭形肌，上部有較長的腱膜。
8、 三肌共同的作用是伸髖、屈膝。
9、當屈膝時，股二頭肌能使小腿輕度外旋；半腱肌和半膜肌能使小腿輕度內旋。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
