您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-05 14:24:15 來源：
9點之前吃早餐的重要性（吃早餐的重要性）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。9點之前吃早餐的重要性，吃早餐的重要性很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1. ...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。9點之前吃早餐的重要性，吃早餐的重要性很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1. 在三餐中，唯有早餐具有食療效果，乃因人體血脈經胳在早上6:30時，
行至胃經脈處，所以若身上有慢性疾病者，請堅持在早上6:30吃早餐；
一般人最好在7:30左右食用。
2. 不吃早餐或隨意吃早餐就工作，等于是用腺體燃燒組織來維持動力，
除了容易造成腺體的亢進外，更會導致酸性中毒，使體質變酸，久而
久之就成為文明病的候選人。
3. 不吃早餐或是隨意吃早餐，造成把早午餐一起解決或午餐過量，容
易造成腦部缺氧，想睡午覺。中午飯后睡覺容易造成消化不良及缺
氧性暈昡。
4. 一日之計在于晨，唯有好好吃早餐，午餐簡單，晚餐七分飽，不吃宵夜，
才能一整天體力充沛，精神飽滿，工作效率好。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
