領導脾氣不好怎么辦（脾氣不好怎么辦）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。領導脾氣不好怎么辦，脾氣不好怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑郁、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。

2、如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。

3、 　　一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。

4、這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。

5、 　　二、曬太陽。

6、著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。

7、 　　三、吃香蕉。

8、德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

9、 　　四、大聲哭喊。

10、找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。

11、日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。

12、 　　五、睡好覺。

13、睡眠有助于克服惡劣情緒，穩心定神。

14、一覺醒來，心情就會好多了。

15、 　　六、聽音樂。

16、音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。

17、 　　七、賞花草。

18、花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。

19、 　　八、觀山水。

20、青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。

21、 　　九、打木偶 。

22、 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。

23、過后，人不再憋悶，心情自然 就會好起來 。

24、 　　十、洗淋 浴。

25、在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松 要看開點啊，呵呵 ~~~ 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。