喝牛奶能長高嗎（有什么效果）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。喝牛奶能長高嗎，有什么效果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 喝純牛奶有利于身高的增長，但不一定意味著你會長高。牛奶中蛋白質的含量比較高，鈣的含量也比較高，都是人體必需的營養素。

2、 平時多喝牛奶可以保證充足的營養，也有利于促進身高的增長。重要的是要使飲食多樣化，保證充足的營養。

3、 同時，還需要配合適當的運動，也需要保證充足的休息睡眠和良好的心情，有利于身高的增長。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。