您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2024-02-02 03:12:15 來源：
蛋白粉怎么喝減肥效果好（蛋白粉怎么喝）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。蛋白粉怎么喝減肥效果好，蛋白粉怎么喝很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、人體每天...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。蛋白粉怎么喝減肥效果好，蛋白粉怎么喝很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、人體每天都要不斷消耗蛋白質，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版推薦，成年男、女每天蛋白質的推薦攝入量為65g/d和55g/d。
2、另外，肉和蛋的脂肪含量遠遠高過蛋白質粉，亦含有較多的膽固醇。
3、所以，食用蛋白質粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質的最佳方法。
4、我吃湯臣倍健的蛋白粉都是放一勺用溫水沖服，每天一次就好了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
