您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2024-01-28 06:24:11 來源：
夏至吃什么養生最好（夏至吃什么養生）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。夏至吃什么養生最好，夏至吃什么養生很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、多吃水果及...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。夏至吃什么養生最好，夏至吃什么養生很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏松，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消化，不會加重脾胃的負擔。
2、水果方面，特別一提的是西瓜。
3、西瓜又稱為夏瓜，有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效，是夏天的佳品多喝一些消暑去濕的湯水，例如用冬瓜、葛根、蓮葉、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。
4、在曬太陽后，芥菜湯能有效驅散暑熱。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
