全脂牛奶和脫脂牛奶的區別是（全脂牛奶和脫脂牛奶的區別）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。全脂牛奶和脫脂牛奶的區別是，全脂牛奶和脫脂牛奶的區別很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

2、 半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。

3、 脫脂牛奶：加工后過濾去脂肪的牛奶，適合限制脂肪攝入量的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。

4、 一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人們都會敬而遠之，實際上，與那些動物的內臟或者蛋糕等奶油制品來說，全脂牛奶的脂肪含量簡直是九牛一毛，數據表明，全脂牛奶的脂肪含量僅有3.7%至5%。

5、 一提到脂肪，我們就會想到體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險。這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。