您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2024-01-06 20:24:30 來源：
黑寶石羽衣甘藍怎么吃（羽衣甘藍怎么吃）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黑寶石羽衣甘藍怎么吃，羽衣甘藍怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、羽衣甘藍...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黑寶石羽衣甘藍怎么吃，羽衣甘藍怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、羽衣甘藍營養豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質，特別是鈣、鐵、鉀含量很高。其中維生素C含量非常高，每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6～220毫克，在甘藍中可與西蘭花媲美。其熱量僅為209焦耳，是健美減肥的理想食品。
2、 羽衣甘藍可以連續不斷地剝取葉片，并不斷地產生新的嫩葉，其嫩葉可炒食、涼拌、做湯，蘸醬吃，也可以配上各色蔬菜制成色拉。風味清鮮，烹調后保持鮮美的碧綠色。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
