您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-12-07 00:36:19 來源：
牛油果油的功效與作用及食用（牛油果油的功效）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。牛油果油的功效與作用及食用，牛油果油的功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、牛...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。牛油果油的功效與作用及食用，牛油果油的功效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、牛油果又叫鱷梨，它的果實是核果，梨形，種子非常的大，是一種營養價值很高的水果，含有多種維生素、豐富的脂肪酸、蛋白質等營養物質。
2、鱷梨果實為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養價值與奶油相當,有"森林奶油"的美譽.除作生果食用外也可作菜肴和罐頭.
3、鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維.每100克生鱷梨中,水分占74.3%,含蛋白質2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果.鱷梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能.
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
