芝麻湯圓熱量高嗎（湯圓熱量高嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。芝麻湯圓熱量高嗎，湯圓熱量高嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、湯圓還是少吃為好：

2、　　一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利于減肥，或許就會減少你吃湯圓的欲望了。

3、　　元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。于是，節后家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子里。這樣不利于消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。

4、湯圓怎樣吃才健康？

5、　　湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。

6、　　綜上所述，減肥者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。