asp甩棍

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。asp甩棍很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、基本身體素質的提高

2、不管是徒手格斗還是器械格斗，都應具備一定的身體素質。本章所介紹的幾個練習都是比較具有綜合性又簡便易行的動作，不需要特別的器械，也不需要寬敞的場地，在房間里即可練習。 練習時注意體會力量從腿到胯到肩到手層層傳遞，節節貫通的感覺，注意手腕的運用。開始練習時速度宜緩，力量宜小，重點體會力量傳遞過程。

3、以上的發力練習動作幅度較大，在實戰中則應盡可能的縮小手腕上提和翻轉的幅度，如果動作過大容易被對方窺破攻擊意圖。 下頜略回收，左手在后置于下頜處做好防護，右手持棍在前，棍身與地面近似成45度角，身體保持放松。

4、注意：與敵對峙時不要僵立不動，雙腳及雙手應保持在一種細微的動態中，這樣可以提高反應靈敏度，縮短動作起動時間。 滑步，用于前后左右迅速移動的步法。要點是腳要貼著地面滑動，一腳先動，另一腳要緊隨而上，沒有明顯的先后之分；腳步移動的先后順序是，向哪個方向移動便先動哪只腳；移動后的姿勢要與原來姿勢保持一致。

5、向前滑步：后腳（左腳）蹬地，前腳向前滑出。右腳緊隨左腳前進，恢復原來姿勢。

6、向后滑步：前腳（右腳）蹬地，后腳向后滑退。左腳緊隨左腳后退，恢復原來姿勢。

7、向右滑步：左腳向左蹬地，右腳向右橫向滑出。左腳緊隨右腳向右滑動，恢復原來姿勢。

8、向左滑步：右腳向右蹬地，左腳向左橫向滑出。右腳緊隨左腳向左滑動，恢復原來姿勢。

9、右轉步：右腳貼地面沿一個小圓弧向右滑動。隨后左腳沿一個大圓弧向右移動，恢復原來姿勢。

10、左轉步：左腳貼地面沿一個大圓弧向左滑動。隨后右腳沿一個小圓弧向左移動，恢復原來姿勢。

11、左交叉步：右腳在前，左腳向左前方斜向滑出一步，全腳掌著地，步距大小視實際情況而定。隨后右腳腳跟提起，前腳掌貼地面向左后方滑動，變成左腳在前的格斗式。

12、右交叉步：左腳在前，右腳向右前方斜向滑出一步，全腳掌著地，步距大小視實際情況而定。隨后左腳腳跟提起，前腳掌貼地面向右后方滑動，變成右腳在前的格斗式。

13、疾步，用于遠距離快速前進或后退的步法，熟練之后一步可以跨越三米以上的距離。屬于跳躍型步法，要點是身體不要向上躍起過高，而應貼著地面前躍，另外由于過程中雙腿在一瞬間會出現交叉，因此動作的速度和連貫性很重要。

14、疾進步：先看分解動作。左腳提起，前擺。左腳落地，同時右腳跳起。右腳前擺，落地。接下來把動作連貫起來，左腳前擺的同時右腳跳起，然后右腳前擺，與左腳同時落地。熟練之后逐漸加大左腳前擺的速度和幅度。

15、疾退步：先看分解動作。右腳提起，后擺。右腳落地，同時左腳跳起。左腳后擺，落體。接下來把動作連貫起來，右腳后擺的同時左腳跳起，然后左腳后擺，與右腳同時落體。熟練之后逐漸加大右腳后擺的速度和幅度。 甩棍殺傷力很大，因此切勿以之劈擊人體要害部位，嚴禁劈擊頭部！建議選擇攻擊部位時以手臂及鎖骨為主，可以令對方喪失戰斗力而又不至于造成致命傷害。

16、注意：擊打對方鎖骨時要小心，防止誤擊中頸部而造成致命傷害。

17、甩棍作為戰術壓制武器，所追求的是點對點的精確打擊。第一節棍頭及其以下5CM左右的位置是甩棍威力最大的部分，所以在平時練習的時候就要練習甩擊時的精度和準度,避免在實戰中因為緊張而出現擊空等致命錯誤。

18、因為甩棍僅僅是一根50CM左右全鋼制造的鐵棍，所以在攻擊時需要非常注意攻擊位置，否則如果對方持有巨型武器的話，根本占不了任何便宜。因此甩棍在攻擊中一擊致敵是非常重要的。考慮到在戰斗中因為腎上腺素的大量分泌導致肌肉和神經的疼痛不大敏感，所以擊打骨骼關節處顯得非常必要。第一能有效產生大量疼痛(骨骼外部神經和內部神經對刺激極為敏感)，第二，如果力度適當，能使敵人關節位置失去作用，影響其移動能力或攻擊能力。

19、注:總體原則攻擊多為骨骼外露部位，也就是說你再怎么強壯這些部位還是會暴露出來，而不是被肌肉所覆蓋。能有效的打擊對方的持械手也是不錯的選擇，但如果條件不允許，千萬不要盲目攻擊對方特定部位，甩棍是短棍，雖然靈活且威力大，但攻擊距離短。

20、甩棍已成為單警列裝8大件之一。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。