您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-09-17 07:36:22 來源：
停止跑步減肥會反彈嗎（跑步減肥會反彈嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。停止跑步減肥會反彈嗎，跑步減肥會反彈嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你都沒...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。停止跑步減肥會反彈嗎，跑步減肥會反彈嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、你都沒弄明白為什么有些人減肥會反彈。
2、反彈最根本的原因是因為有些減肥的人通過降低熱量的攝入來減肥（最常見的是節食），熱量的過度降低會導致基礎代謝的降低，于是恢復正常飲食之后攝入的熱量就遠遠高于消耗的熱量了（消耗的熱量=基礎代謝+運動代謝），于是就反彈了。
3、跑步只是增加了運動代謝，但并不會降低基礎代謝。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
