打坐時間越長越好嗎（打坐時間）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。打坐時間越長越好嗎，打坐時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

一、何時打坐

初學者飯后立刻打坐效果不是最好的時機，可以飯后1.5~2?小時以上再打坐。吃飽飯時，食物聚集在胃部，身體不清凈打坐質量也不容易太高。

初學者打坐時間選在：(1)?早上起床盥洗后，?(2)?睡覺前打坐，約在?11?點時，就不受食后多久才能打坐的困擾。

二、打坐時間長短

初學的人可由10~15?分鐘開始，慢慢加長打坐時間，至每炷香約一個半鐘頭到兩個小時左右。每天至少早晚兩次打坐，若有氣感時打坐，半小時打坐則可抵得過兩小時的睡眠。

若打坐習慣了，也開發出真氣來時，若一天不打坐，會覺得沒精神、血氣不順。因為每次打坐時，被開發出來的氣，能將經絡一一打開。若有一天不打坐，全身經絡不開通，人會覺得不舒服。

打坐的人累的時候，也可閉目養神，用打坐的調息法，十分鐘就有非常好的休息效果。80?分鐘，起坐時先雙盤再改單盤，如雙盤坐了?50?分鐘后，再改成單盤，如此又可坐?30?分鐘，總共?80?分鐘很快就到了。坐三坐，如此加緊用功才會有成就。

三、子、午時能否打坐

子午時打坐無妨，因修佛法要求解脫、要得自在，若對佛禪有所認知后，就能不為境縛，更不會掛礙何時不能打坐。子午時指夜晚、中午11~1點，此時間內因地球、月亮、太陽之間互相引力的關系，大氣中磁能、真氣最旺，若能吸氣入體中可化成內氣，有助于色身的用功。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。