春天適合吃什么水果蔬菜養肝（春天適合吃什么水果）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。春天適合吃什么水果蔬菜養肝，春天適合吃什么水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、春季干燥的氣候常常使人感到鼻、咽喉干燥不適.在這個季節里，柑橘、西瓜，南方的木瓜、香蕉、菠蘿都很好，大部分水果的含水量都在80%以上，所以，建議多吃一些水分含量高的水果，并且能多種多樣最好。

2、.水果的維生素含量都很高，但是深顏色的水果，比如柿子、大棗、橘子，以及木瓜、芒果等黃色水果中維生素的含量也都很高。

3、其中作用較大的如維生素A，能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成，調動機體免疫系統。

4、這些水果還含有抗氧化物質，對感冒及其他一些疾病起到預防作用。

5、 　　對于維生素A缺乏的孩子，我們提倡多吃深色或有色的蔬菜和水果，然后再補充一些片劑或膠囊。

6、孩子感冒、發燒的發生概率會降低三分之二。

7、 水果的食用沒有職業劃分。

8、梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、西瓜、橘子、柚子這些春季里我們在市場上常見的水果，對于不同職業人群和季節都適合食用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。