冬泳的好處對性有利嗎（冬泳的好處）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。冬泳的好處對性有利嗎，冬泳的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、冬泳的好處 對于冬泳，很多人都理解為冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。

2、昆明市冬泳協會與大自然冬泳隊的隊員介紹說，冬泳并非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。

3、如果一個搞冬泳的人僅僅在冬季才開始游泳的話，那么他肯定熬不過寒冷的天氣與水溫。

4、目前，在昆明市有著越來越多的人開始嘗試冬泳，僅僅參加冬泳協會的會員就有2000多人，這也是由于冬泳有幾個好處： 它最大的好處當然是強身了。

5、這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。

6、雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。

7、 冬泳的第二大好處是調節精神。

8、大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心里堵得慌。

9、冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之后，人會奇妙地松弛下來，疲憊和煩惱常常能煙消云散。

10、 冬泳的第三大好處是御寒。

11、這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的“物極必反”的道理，被冷水凍過之后便再也沒有其他更冷的事情了。

12、凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。

13、現代人用自己所攝入的營養御寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生于斯長于斯的大自然隔離，這種對于環境反適應的后果是一場大于一場的流行性感冒。

14、而冬泳者幾乎與感冒絕緣。

15、 而冬泳的第四個好處則是可以自己控制運動量，你自己覺得快就可以快點，要慢也能夠慢下來，而且可以自己控制運動量而不會產生任何傷害。

16、 冬泳謹防三大誤區 很多人都以為：游泳有什么錯的？但是昆明市冬泳協會提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學，尤其應防幾個誤區。

17、 誤區一，以為冬泳包治百病。

18、冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。

19、 冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好，也經常可以看到某人因為堅持冬泳治好了疾病的報道，但是包治百病的說法十分不科學。

20、已經在水里“泡”了40余年的夏老就表示：“冬泳對身體有好處，但是并不能治百病，我現在還不是有一些小災小病的，只是沒有生大病罷了。

21、” 誤區二，以為所有的人都適合冬泳。

22、有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。

23、即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應。

24、 誤區三，以為游的時間越長越能鍛煉身體。

25、夏老說，不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。

26、有兩種現象值得注意，一是在水里游的時間過長，上岸后全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。

27、另一種現象是在水里的時間太短，剛下水就上岸，沒有經受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。

28、 另外，冬泳還應該注以下事項：感冒?穴包括輕微感冒?雪的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即將痊愈時可以冬泳，酒后嚴禁冬泳；冬泳一定要控制游量；冬泳鍛煉的安全體溫是出水后5至10分鐘內測得腋下體溫不低于27．4℃，低于這個溫度對身體不利，總之以不打寒顫為宜。

29、 此外，冬泳要掌握四個原則：游陽不游陰、游雨不游風、游雪不游霧、游清不游渾 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。