雜糧有哪些品種圖片大全（雜糧有哪些）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。雜糧有哪些品種圖片大全，雜糧有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、“粗糧”是相對于稻米、小麥、白面等“細糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。

2、 　　高粱類：玉米黑窩窩頭、大餅子、鍋貼、大煎餅、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面條、玉米面糊糊、黑麥饅頭、黑麥花卷、黑麥鍋貼、大黃米粘豆包、玉米面蘿卜條包子。

3、 　　野菜類：山婆婆丁、野苣荬菜、山野黃瓜香、老家心里美大蘿卜、山刺嫩芽、野磨菇、山水蘿卜、野水芹等各式鮮野菜及山野桔梗、各種野菜干等。

4、 　　蘑菇類：品種很多，常見有香菇、平菇、蘭花菇等。

5、 　　粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。

6、它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。

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